Grčki jogurt može imati neke ozbiljno problematične nuspojave

Food Flash istražuje divlji svijet vijesti o hrani, od zdravstvenih prednosti crnog vina do toga zašto je tamna čokolada zapravo dobra za vas.

Grčki jogurt je toliko popularan da se smatra i superhranom i osnovni dio hladnjaka za većinu kućanstava koja brinu o zdravlju.

njega kose za crnke

Oštra poslastica prepuna je proteina, probiotika i vitamina B12, prema Healthlineu .

Njegov dekadentan i bogat okus čini ga izvrsnim dodatkom svakom slatkom ili slanom jelu, ali nije savršen.

Grčki jogurt zapravo može uzrokovati neke manje nego idealne nuspojave.

Sadrži prirodni šećer koji se zove laktoza i protein poznat kao whey koji može uzrokovati upalne probleme .

Kao i ostali mliječni proizvodi, grčki jogurt sadrži prirodne hormone , što može biti štetno za osobe s hormonskom neravnotežom.

The pasterizirano i homogenizirano mlijeko koji se koristi u jogurtu može dovesti do problema s histaminom kao što su akne i ekcemi, kao i gastrointestinalnih problema kod nekih ljudi.

Što je ipak najveće iznenađenje kada je grčki jogurt u pitanju? Mnoge opcije koje imaju malo masti su zapravo puno šećera , što može dovesti do debljanja kada to ne očekujete.

Nemojte da vas zavara hype - ići na grčki je dobar za vas, ali kao i mnoge druge stvari, najbolje je to učiniti umjereno.

koliko godina ima Paul Butcher

Ako ste uživali u ovoj priči, možda biste također voljeli čitati o tome kako povrće poput kelja i cvjetače ima skrivenu tamnu stranu.

Popularni Postovi